Kehidupan Beijing bisa menjadi spektakuler, tetapi kelelahan pada perjalanan yang hiper-fixasi ini tidak bisa dihindari. Anda bekerja dan bekerja tanpa jeda yang sangat dibutuhkan, dan di datang wajah jelek dari kelelahan ketika semuanya tampak hancur di sekitar Anda. Kami punya beberapa petunjuk untuk diingat jika dan kapan itu terjadi. Inilah cara memulihkan diri!
1. Keluar dan sekitar
Salah satu cara terbaik untuk menangani kelelahan Beijing klasik adalah dengan mengubah tempat yang membakar Anda. Perubahan adegan bisa berarti sejuta hal bagi banyak orang yang berbeda, tetapi pada dasarnya, itu mengacu pada pergeseran persneling dan melihat perspektif lain. Jalan -jalan taman, jalan -jalan di taman di dekatnya, atau berlari di sepanjang jalan di dekat kompleks Anda mungkin berhasil. Jika Anda ingin memukul blues burnout itu dengan keras, perjalanan di luar kota akan melakukan kontrol kerusakan yang serius. Ditekan untuk waktu? Dapat dimengerti! Ikuti perjalanan satu hari dengan trilyun kelompok perjalanan yang suka memposting orang asing di pos mereka. Jadilah orang asing riang yang melakukan perjalanan solo dan membuat semua orang cemburu dengan gambar tanah eksotis estetika mereka.
2. Coba masakan baru
Anda baik -baik saja makan kelelahan itu sekarang! Beijing adalah rumah bagi banyak masakan yang berbeda, dan Anda akan menemukan wilayah Cina yang berbeda di setiap sudut dan negara baru di setiap jalan. Pergi berburu masakan dan cobalah bungkus falafel dengan saus kimchi. Terkadang keaslian berlebihan dan Anda harus memanfaatkan lemon kehidupan sebaik -baiknya. Cobalah minuman jeruk nipis Meksiko di sebuah restoran Meksiko yang dihiasi secara stereotip yang benar-benar non-otentik. Apa ruginya?
3. Sentuh tanah kandang
Salah satu obat paling klasik untuk kelelahan klasik adalah rumah. Apapun yang berhubungan dengan rumah. Tidak peduli seberapa hancurnya keterampilan memasak Anda, buat sup yang digunakan ibu Anda untuk kembali ke rumah. Bawa lilin itu dari Ikea yang berbau seperti halaman belakang nenek Anda. Kadang -kadang sedikit pengingat rumah dalam satu atau lain bentuk sudah cukup untuk mengeluarkan kita dari kebiasaan dan mematahkan pola penyiksaan yang terus -menerus kita lewati.
4. Perubahan: Satu -satunya konstan
Kelelahan hanya itu … kelelahan. Itu tidak mendikte hidup Anda atau sepanjang tahun ke depan. Tepuk punggung diri Anda karena melakukan dengan baik beberapa bulan terakhir dan mencapai semua target Anda. Ya, kelelahan adalah produk sampingan dari semua kerja keras Anda-mari kita bahas sekarang! Terima bahwa waktu itu akan berubah, dan Anda juga harus. Dapatkan potongan rambut – potongan buzz yang Anda pikir tidak akan cocok untuk Anda, warna rambut yang Anda tahu bukan secangkir teh Anda, atau satu wajah yang menjanjikan tingkat vampir pemuda abadi. Ubah beberapa konstanta dalam hidup Anda dan lihat segel kelelahan perlahan -lahan membersihkan.
5. Sinergis
Kami adalah hewan sosial, dan tidak dapat disangkal apa yang dapat dilakukan oleh kehadiran teman untuk kelelahan kami. Berburu kelelahan itu dengan teman yang sangat dibutuhkan bersama-tempat Anda, milik Anda, atau bar jika bekerja untuk Anda pada hari kerja yang sibuk! Sinergis! Rendam dalam energi yang baik, bicaralah hatimu, dan lepaskan tentang bos yang mengerikan itu, pemilik tanah yang rewel itu, atau teman yang menuntut itu. Biarkan orang -orang Anda mengisi ulang Anda dan pergi menghadapi kehidupan dengan energi baru!
6. Bakar kelelahan
Membakar kelelahan itu seperti urusan siapa pun. Tekan gym dan biarkan semuanya berkeringat dari Anda. Terkadang penyembuhan ke burnout membakar beberapa kalori! Berjalan -jalanlah, ikuti sprint, menyulap jeruk, menari di aula, lakukan beberapa yoga tempat tidur … apapun itu, bergerak dan Anda akan melihat perbedaannya. Bahkan selama jam kerja yang panjang, istirahat, berjalan -jalan, meregangkan kaki Anda, dan melakukan beberapa latihan seperti satu orang di penerbangan yang tidak bisa duduk lurus lebih dari setengah jam atau mereka akan menghilangkan semua otot mereka.
7. Hari Dopamin
Memiliki. A. dopamin. Hari. Lakukan setiap hal yang Anda sukai dalam sekali jalan. Kelelahan layak mendapatkan overdosis dopamin dengan sendirinya. Luangkan hari libur, bangun terlambat, anti Makanan favorit Anda dan hanya menghabiskan hari di dopamin drench untuk beberapa kontrol kerusakan serius. Istirahat yang sangat dibutuhkan memberi Anda kejelasan seperti yang lain. Muncul ulang, restrukturisasi, restart, dan menjadi throttle penuh! Ini kelelahan, bukan hukuman seumur hidup! Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sampai sejauh ini untuk mencapai sejauh ini!
Ini untuk menendang pantat burnout dan memanfaatkan sebagian besar hidup Anda yang menakjubkan ini! Anda punya ini! Bersulang!
MEMBACA: Tur, bepergian atau istirahat? Berbagai jenis liburan
Gambar: uni you, canva
